苦，免得做出什么有违宗门规矩的事情被罚就不好了，只能多谢聂兄好意了。”

“呵呵，也是，外面花花世界多精彩？世间百态又炼心，你在红尘里打滚其实也还真不一定比清修差，只不过境界精进的话在宗门里清修肯定是要快些的，资源也比你现在更丰沛。

不过算了，不说这个了。你再把你现在的手段用一遍，我瞧瞧还有什么瑕疵没有，有的话一并帮你改了。”

《石中鱼》、《奔雷手》，甚至是《搬山劲》沈浩都没有在聂云面前藏着掖着，这些手段沈浩自觉练得可以，但在聂云的眼中依旧存在许多疏漏。

特别是《搬山劲》，用聂云的话来说沈浩没把自己练废算是运气好了，再这么胡来不出三年肉身就得留下不可逆的暗伤。

“你真以为体修的法门这么容易？蛮族能练一来是体质关系，二来是他们那边有天然的便利条件。”

“什么便利？”

“药材！”

之后聂云给沈浩写了两个方子，让他去抓药，每七天浸泡一次药浴。两个方子轮着来，可以促进肉身的强化而不需要担心修炼过快留下暗疾。

沈浩听完之后悚然，后来聂云仔细给他解释之后他才明白，《搬山劲》本身是没有问题的，之所以他差点把自己练出问题来是因为他不知道体修的“常识”，也就是：五分法门，五分补。

要走体修的路子，光靠真气的反补远远不够，还需要通过食物、丹药来进补，更需要药汤来浸泡进补，一切目的就是要肉身强度在增长的过程中不会出现坍塌。

这是常识，所以不在剑皇冢石柱的描述当中。而聂云通过宗门自然之道许多冷门的东西，也算是机缘巧合的又帮了沈浩一次。

而且聂云从始至终都没有问这些手段沈浩是从何而来的，完全不好奇。甚至沈浩救赵枝鸳的办法具体是怎么一回事他也没有过问，因为他看得出关于这些东西沈浩不愿意说。

“我建议你最好多花些时间来磨砺你的术法，就目前你的状况来说你的这些术法的施展强度还远不到你的境界极限，至少还差了三成半的威能。自有这样你面对同境界的宗门修士才不会吃亏，不然的话你的胜算不会查过五成。”

沈浩微微有些诧异，他虽然手段运用方面的确有欠缺，但他也有自己的拿手杀招，实在不弱。觉得不至于对上同境界的宗门修士连一半的胜算都不到吧？

“这么强的吗？”

“当然。你如今元丹境三重，而这个境界