“深蹲，锻炼整体。”

“保加利亚单腿蹲锻炼腿前侧。”

“罗马尼亚硬拉锻炼腘绳肌。”

“最后再用一个臀推收尾。”

“其实这些动作放在一起，强度有些高，但是你现在是新手，以掌握动作为主，不需要上什么重量。”

“只需要掌握动作和发力刚才就可以了。”

胡一菲点点头认真的说道。

“你说了一大堆！”

“我也不知道什么意思。”

“但是我知道，你肯定会教我的对吧？”

在胡一菲期待的目光下，林天笑着说道。

“当然了，要是靠嘴说就有用的话，国足早就拿到世界杯了。”

片刻后，在林天的指导下，胡一菲开始了热身。

这一刻，胡一菲的想象中，接下来画面是这样的……

林天站在自己旁边，温柔的说道。

“来，手臂发力。”

“没错真棒！”

“一菲你可真是一个小天才！”

胡一菲一把将手中的哑铃丢掉。

“不！是你教的好。”

林天凑到胡一菲面前。

“不！是你冰雪聪明。”

“换成别人，一定做不到的。”

胡一菲红着脸说道。

“哎呀，你这么夸老娘……咳咳！人家都不好意思啦啦！”

然而现实确是……

林天在一旁严厉的说道。

“注意双臂夹紧，收紧肩胛！”

“很好，再推一个。”

“再来一个！”

“最后一个！”

“最最后一个！”

胡一菲咬牙切齿的说道。

“林天，我不行了……”

林天一只手将杠铃提了起来。

“嗯，你在健身这方面确实很有天赋。”

“你现在只是没有掌握好动作而已。”

“等你掌握好动作之后，你的极限绝对不止二十公斤。”

“现在你休息一下，我接下来教你坐姿哑铃推肩。”

“练好之后，你就能有迷人的直角肩。”

一个小时后……

冷饮厅内。

胡一菲一边喝着冷饮，一边异常亢奋的说道。

“怪不得那么多人喜欢健身，这练完之后真的