再多的心灵鸡汤、脑中再多的规划、内心再多的自我安慰都无济于事。

因为当现实的风帆启航，当你被波澜壮阔的客观世界检验，没有人能骗得了自己。

世界上最糟糕的情况莫过于用空想的方式给自己塑造了一个虚幻的「自我形象」，但你的客观自我却完全没有机会得到滋养，依旧倒在地上。<olstart="3"><li>「大脑空转」的时候你都没在行动<li><ol>

人有一种奇怪的自我欺骗，就是在大脑空转的时候常常会误以为自己「正在做事情」。

「你看我至少在规划啊？你看我在全盘布局啊？你看我至少在为自己的将来忧虑啊？你看我这么焦虑，我多忙……」

大脑空转给我们一种错觉，仿佛这种忧虑、这种思考、这种规划本身就是意义，就能解决问题——「如果忧虑了这么久最后问题都没解决，那一定是我解决不了，一定是上天对我不公平，一定说明这不是我应该做的事……」

而事实上，大脑空转本身是行动最大的敌人，你大脑空转的时候都是在浪费本应该行动的时间和能量。

我们大脑空转的时候其实是在干什么？你是在思索具体的问题吗？你是在为将来设计具体的方案吗？你是在客观地反思过去的经验吗？

都不是。

大脑空转是一种缺乏结构性的思考，这也是大脑空转无法帮到我们的根本要原因。

如果你要进行结构化思考，你应该1）给思考活动设定时间限制；2）给思考活动设定具体目标；3）把思考活动的结果外化（比如写在纸上）。所有漫无目的、没有时间限制、没有具体目标的思考都不是有效思考，而是一种拖延、一种内耗、一种束手无策。

思前想后、权衡利弊、百般琢磨……这些未经监管的脑活动大部分情况下只是此刻不用去行动的借口。

虽然行动和思考都很重要，但行动和思考之间本身就在争抢时间。

每个人每天的精力都很有限，你的大脑空转越多，通过行动去精进、试错、去获得外界反馈、去调整自己动作的机会就越少，你获得能量感的通道也会慢慢越来越少。

也许你会说「但我不想无效努力」——但事实上我们必须意识到，现实世界并不像学生时代考卷中的世界那样总有「完美的解题答案」，成人世界的大部分选择都没有最优路径、最佳解法，而是要在你的行动中慢慢摸索。

大多数时候，只有你走出去了，只有你开始行动了