也越来越亲密，蹲马步使其下盘平稳，肌肉的蠕动也找到了感觉，从而让他对自己身体上的每一块肌肉都越来越熟悉。

蹲好马步，一方面能使人的下盘稳如磐石，另一方面，它能让人熟悉自己身体的每一块肌肉，从而为以后精确控制每一块肌肉的力量做好准备，这是每一员大将的必修课。

“你练那东西是浪费时间，如果每天睡觉前还有精力的话，就仔细研读半个时辰的兵书。”杨啸林瞪了他一眼。

秦岭在泡洗髓汤之前，一天下来，一挨枕头就能睡着，但是自从泡了洗髓汤之后，他的精力太充沛了，所以现在的修炼强度已经无法耗尽他的体力。

杨啸林在柳庄又住了一个月的时间，这才骑马离开，剩下的五匹战马，留给了秦岭。秦岭分给牛蛋一匹，虎子一匹，小楠嚷着她也要学习骑马，也想要一匹战马，秦岭一想，以后天下大乱，会骑马就等于多一份活命的本事，于是就同意了。

每一匹战马都有弓和箭，不过现在杨啸林还没有教秦岭骑射之术，他还不会使用，牛蛋和虎子两人自然就更不会用了。

虎子每天对着一个稻草人，不停的刺着长矛，要不就找一个没人的地方，习练秦岭教他的力推泰山和雀地龙两势绝招，他小小的年纪，练习起武艺来十分的拼命。

牛蛋的神情越发的凶狠，每天就是闷头练武，只有跟秦岭在一块的时候，才能露出以前那憨厚的笑容。

三人每天都泡洗髓汤，并且每天都有羊奶喝、有肉和鸡蛋吃，隔个三、四天，还能吃顿鱼，所以他们每个人的精力都十分的旺盛，一天到晚的练武，不但没把身子练坏了，还越发的强壮和精神。