，外呼吸也分胸呼吸和腹呼吸。常人多是用胸肺呼吸，可腹式呼吸其实更利于养生和修行。你现在保持胸肺不动，以腹收缩来带动呼吸试试。”

岳霆照着这个法子试了半晌后，喜道：“果然有些用。我感觉脐下有股热气，在向外冲。”

“这就对了，”沐易也很兴奋，“人体有三处丹田。两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。上丹田为神海，中丹田为气海，下丹田为精海。人之精气神就发于这三个丹田处。”

“我平时打坐行气，灵气在任脉中循环一周天后，就聚于中丹田和下丹田。我估计你督脉中的灵气，因无处宣泄，便涌入了下丹田中。下丹田乃精海，猛然受到刺激后，便触动精囊排精。”

“这样啊，”岳霆挠了挠头皮，“那任督二脉既然同到会阴穴，为何你任脉的会阴穴已通，灵气却没有继续循着督脉运行。”

“任脉自体内连通上中下三个丹田，督脉则在后背连通下丹田与上丹田，这才能形成一个完整的行气路线。二者下端的连接处便是会阴穴。但气有入口，就得有出口，否则不得循环。”

“我会阴穴虽通，但督脉其他穴位未通，灵气虽能由膻中穴经任脉到达会阴穴，可灵气有处宣泄，便不会去冲击督脉的各处穴位。莫说督脉，任脉我也只通了膻中穴到会阴穴的一半线路，由膻中穴上至承浆穴的上半线路都没通呢。”

沐易缓了口气，继续道：“你的情况也一样，虽然灵气自神庭穴灌入，到会阴处涌入下丹田，可灵气既然涌入了下丹田，就不会在寻隙冲击其他穴位了。”

岳霆啧了啧舌，叹道；“那真是太可惜了。否则这灵气继续冲穴，岂不是可以把督脉也给打通了啊。”

沐易笑着摇了摇头：“那是不可能的。灵气自会阴穴由腹部向上，必经过下丹田的。若想打通其他经脉，需要机缘巧合，像今日般打开某个穴道才行。或者今后慢慢摸索，找到行气冲穴的办法方可。”