林宇将在遗迹中获得的修炼方法传授给家族成员，这种新的修炼方法让家族成员的实力得到了快速提升。

林宇站在蓬莱岛的广场上，周围是家族的成员们，他们都聚集在一起，准备聆听林宇的教导。林宇手中拿着一本古老的书卷，上面记载着遗迹中获得的修炼方法。

林宇：“族人们，这次我们在遗迹中获得了一种新的修炼方法。这种方法可以让我们的实力得到快速提升。”

家族成员们：“太好了！族长，快告诉我们吧！”

林宇：“这种修炼方法需要我们集中精神，将体内的灵气凝聚到一起，形成一个强大的力量。然后，我们要将这个力量释放出来，攻击敌人。”

家族成员们：“听起来很厉害啊！族长，我们该怎么做呢？”

林宇：“首先，我们要找到一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，放松身体。然后，我们要集中精神，感受体内的灵气。当我们感觉到灵气在体内流动时，我们要将它凝聚到一起，形成一个小球。”

家族成员们：“好的，族长！”

林宇：“当我们形成了小球后，我们要将它释放出来，攻击敌人。在攻击时，我们要将小球的力量集中到一点，这样才能发挥出最大的威力。”

家族成员们：“明白了，族长！”

林宇：“在修炼的过程中，我们要注意保持内心的平静，不要被外界的干扰所影响。同时，我们也要注意控制自己的力量，不要过度使用，以免对身体造成伤害。”

家族成员们：“是，族长！”

林宇：“好了，大家开始修炼吧！”

家族成员们纷纷找了一个安静的地方，开始按照林宇的教导修炼起来。林宇则在广场上巡视着，不时地指导一些家族成员的修炼方法。

在修炼的过程中，家族成员们遇到了一些问题。有些家族成员无法集中精神，有些家族成员无法凝聚灵气，有些家族成员无法释放力量。林宇看到这些问题后，便亲自指导他们，帮助他们解决问题。

林宇：“不要着急，慢慢来。集中精神是修炼的关键，要放松身体，感受体内的灵气。凝聚灵气需要一定的时间和耐心，不要急于求成。释放力量时，要将小球的力量集中到一点，这样才能发挥出最大的威力。”

家族成员们：“谢谢族长！”

在林宇的指导下，家族成员们逐渐掌握了修炼方法，他们的实力也得到了快速提升。一些家族成员甚至突破了自己的