修士修炼无非就是依靠外因和内因，外因就是机缘，命运，内因就是自己的努力和坚持，

叶沉从自己在宗门苦修五年修为不得寸进讲起，五年时间不算短，苦修五年，不可谓不努力，

然而结果还是修为不得寸进，被依照宗规逐出师门，这就是自己的机缘不到，自己的命运本该如此，如果就此沉沦放弃，哪有后来的修为暴增，成就如今的化神大道？

因此刻苦努力再加上坚持不懈，等到自己机缘到来之时就可以逆转机缘得道成仙，

修为提升有快有慢，每一次进阶提升除了自己努力之外还要看机缘巧合，不能急于求成，修士修炼，眼光最为重要，遇到事情自己如何决断也许对结果会产生根本的作用。

修士修炼有一颗坚韧的道心最为重要，无论什么困难都不改变自己一心向道的信念，都不影响自己修炼的心境，这种持之以恒的毅力也很重要，

修士修炼要审时度势，知道变通，灵活多变的面对遇到的各种问题，不能死脑筋一条道走到黑。

修士修炼最基本的专注苦修必须严格贯彻执行，没有哪个修士轻松惬意就能修炼得道的，

叶沉又从自己开始学习炼丹讲起，当自己意识到炼丹最基础的就是淬炼灵药，提纯灵药这个所在只是，就坚定的选择了把淬炼提纯炼到最好，只要自己每次炼丹时把所有灵药都能淬炼提纯到最好，自己炼制出来的丹药品质就不会太差，最终必然会炼制出高品质丹药。

为了用最小的代价学会淬炼提纯灵药，当初自己可是采用成本最低的辟谷丹来作为练习炼丹的方法，辟谷丹炼制只需要寥寥数种最低等级的灵药，这几种灵药因为普通产量大，因此成本最低，只需要耗费很少的灵石就可以购买到大量的这几种灵药，

叶沉因此就大肆采购了大量的这几种灵药，然后闭关学习炼丹，在三个月时间里，日夜不停，连续炼丹，主要是淬炼提纯灵药，也不知道炼废了多少灵药，在淬炼提纯灵药时，叶沉发扬了修士那种不达目的绝不罢手的坚韧顽强精神，最终在三个月里总共炼制出了十万颗辟谷丹，丹药的品质从下品品质最后直接达到完美品质，

这就是叶沉炼制完美丹药的起点，有了一手过硬的灵药淬炼提纯手法，后来炼制其他丹药果然得心应手，简单异常。

叶沉从自己开始学习炼丹开始讲解，通过自己修炼以来所遇到的一些修炼困难以及自己破解修炼瓶颈的一些技巧方法为台下广大炼气，筑基，金丹修士着重讲解了突