在叶葵脑海中闪现，“呼天地污气，吸天地之灵，心如月华之洁，身似藕莲之心……”古朴玄奥的气息挡住了强烈的白光，最后白光慢慢的弱了下去，剩下的则是还在不断闪烁的一段口诀。

瀑布下的叶葵不一会便悟通了口诀，老人一阵惊讶之后点点头便回到了屋中，而就在老人身影隐没在屋子之内时，叶葵的手势变幻了起来，随着心中的那段口诀的闪现，叶葵双手结成了一个莲花状，一阵淡淡的青光在叶葵身上亮起了一瞬间又消失无踪。

“呼呼”时缓时急的两个呼吸声，同时出现在了叶葵身上，此时叶葵身上没有了滚烫的感觉，在运行起了另一段李白神识所留的玄奥口诀后，一股清纯的凉意就出现了，伴随着那股暖流，叶葵的体内一凉一暖同时存在这，令得叶葵有种说不出的舒服感觉，不多时，叶葵随着修炼在那瀑布中直立起了身形，而全身的气血也在不知不觉中快速的运行起来。

修炼中，叶葵开始慢慢的感觉着身体的变化，水流冰冷之极冲刷在身上，体内的血液都被压迫得不能流动，但是随着呼吸吐纳却又慢慢的运行起来，青光时而闪烁，在这中间叶葵会感觉麻麻痒痒的，让他痛苦不堪，皮肤变得红彤彤，而叶葵在忍受了第一次后咬牙挺了下来，只是随着时间的流逝，那种麻痒却越来越强烈，已经盖过了那股凉意和暖意，直到后来已经变成了阵阵的疼痛痉挛了。

叶葵的脸在这时也开始变得扭曲，身上那痛苦的感觉越来越强烈，还可以清晰的感觉到体力在迅速的消耗着，一个小时之后，啪的一下，叶葵被冲进了水流里，整个人的力气已经消耗干净了，整个人一下就沉到了水底，然后再浮起一半就不再向上升起了，在叶葵以为自己可能会就这样死掉的时候，老人的手出现在了他的背部，叶葵被托着向上，老人一个飞身把叶葵送到了岸上，毕竟叶葵如今也只是第一次修行，在经过了初时领悟得到的好处之后便是瀑布下急剧压迫的考验，此时叶葵咬牙挺过了一个小时，已经是不能再好的成绩了。

平稳的将叶葵放于地上，赤膊的叶葵此刻全身都是红彤彤的，胸口不断的起伏着，一阵阵的雾气从他的身上缓缓升起，嘴唇不断的抖动着，眼睛只能微微的张开，老人拿起叶葵的手查探着脉搏，看了一会，不由点点头，嘴巴上却这样说道：“体力已经消耗的七七八八了，气血也被激活了一些，、只能撑一个小时实在是很一般啊，暂时就这样吧，躺在这里继续我教你的呼吸吐纳之法吧，我想一个小时之后你就可以自由的活动了，一个小时之后我再来看你吧。”