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在总统府的后面，严绍正穿着一身简单的服装坐在草地上做着热身运动。需要说明的是，这个时候他的脚上穿着的一双产自雨石的白色运动鞋，就和后世的鞋子差不多，黑色的龙形标志更是异常显眼…

稍微远一些位置的长椅上，伊莱诺和卡特琳娜几人正百无聊赖的看着严绍，本来她们是没有这么闲的，只不过最近的事情都忙的差不多了，又没有什么其他事情，所以也就跑过来了。

当然，在这之前她们把本来不愿意出来的大月薰也给拉了出来，此时此刻大月薰正坐在伊莱诺和卡特琳娜的中间，不知道被她们劝说些什么。

而大月薰的脸色虽然依旧有些难看，但是和过去相比多多少少还是好一些了。

至于更远一些位置上，那些负责警备任务的近卫团士兵们，则是用无限崇敬的目光注视着严绍。

虽说在加入近卫团之后，他们被灌输的信念就只有一个，那就是不顾一切的去保护严绍。这种信念的灌输程度甚至已经达到了洗脑的程度，但是说到底，如果没有实打实的功绩，即便是洗脑恐怕也没什么用。

而前不久从山东传回来的消息，显然就是这么一个功绩——————虽说国社政府对普通百姓在生活上的改善其实也可以算进去，但是和这些相比人们毕竟要更崇拜强者一些…

做好了热身运动之后，严绍从草地上站了起来，然后蹦了两下。觉得身体轻松了许多之后开始慢慢的跑了起来。

跑步这东西说起来简单，但实际也很复杂。并不是说出门之后就可以直接开始撒丫子跑，首先还需要做些热身运动，这样才能不会发生一些麻烦。当然。如果你觉得做热身麻烦也可以不做，因为慢跑本身也算是一种热身运动，先慢跑一段时间等身体变得活泛了，再开始撒丫子也是没问题的。

而除此之外，便是跑鞋和跑道的问题。

跑步对膝盖的冲击是很大的，所以才会有所谓的跑鞋存在。因为跑鞋的缓冲能力很好，可以好好的保护膝盖，不至于让跑步的人把膝盖废掉，尤其是体重较大的那种人，更需要有双好些的跑鞋。当然，这并不是说鞋子越贵越好，事实上后世很多上千块的跑鞋都是顶级跑鞋，是专门给体重上80公斤的人穿的，体重过轻的人根本控制不住这种鞋，所以才说合适自己的最重要。

还有跑道。最次的就是那些青石路面，比如说公园里常见那种，其次就是水泥路面，再次则是柏油路面，比较好的则是土路或是