师叔祖念叨着这几个字，身影缓缓变得透明，随着师叔祖的消散我也从冥想的状态中退了出来。

此时我盘腿漂浮在潭水之中，只露出一个头颅在水面上，并未完全沉下去，醒来之后我便明显的感觉到，我的身体更加的通透，原本在谭水中行走和做一些动作都会有一些阻力，但此时我似乎与潭水融为了一体，感受着潭水的缓慢流动，不自觉得挥出一拳，踢出一腿，这拳腿一出，居然好像比在陆地上打出的速度更快，力量也更大，整个潭水也以我为中心，朝我拳腿所打出的方向掀起一阵波澜。

我大喜，连忙从潭水里钻了出来，拿起事先准备好的浴巾（浴巾被装在特制的口袋中，不会因为天冷而变得僵硬），将身上擦干之后，穿上睡袍便朝着真武殿的方向跑去。

......

时间过得很快，此时已到阳历的十月份左右，我们已经记不清掌门到底多久没给我们派发任务了，正所谓冬要藏，对于修道之人来说，冬季的三个月一定要闭藏，正所谓：‘冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。’意思是一到冬天尽量早睡晚起，有太阳则多晒太阳，遵循自然的循环，并且冬天尽量不要生病，尽量不要行房事，冬不藏精，春必温病，如若冬天泄精过多，那么在第二年则易百病缠身。

并且冬季五行属水，而人体当中肾也属水，根据旺相休囚死的理论来说，冬天属水象，肾脏最旺盛的时候，应该保存保留他的肾气，不应泄其精气，并且要少吃甜食，古语曾言：‘味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。’

甜食过多也容易伤肾，造成肾气不平衡而影响藏精，而最最重要的则是藏神，古语曾言，先天之精气为肾气，后天之精气为脾气，但是真正的神确是藏在心中，心脏五行属火，通其血液动与四肢百脉。

而心脏属火，肾属水，火为离，水为坎，上离下坎为未济卦，此卦为六十四卦当中的最后一卦，大体意思是即将到达一种完美状态，所以说先养先天之肾水，达到肾精的饱满，再养神达到心脏的平衡，就能使全身上下百病不侵，这就是追寻自然之道的一种养生功法。

但是如果不按照正常的自然规律去静心养神，到了冬天之后，开始大行房事，特别是酒后行房，那么极有可能对肾脏造成极大的消耗与破坏，从而造成肾虚。

肾脏是每个男人最在乎的身体器官，甚至强过于自己的大脑和心脏，所以在这里简单地介绍一下肾虚的阴阳之分。

先说肾阳虚，很多