边食堂的饭到她们学校，我们早上训练三个小时，她上课。午饭给她放下，她中午热一下就能吃。吃了午休，下午上课！晚上我赶六点到，带晚饭过去。六点半她吃完饭，缓上半个小时，七点。从七点到夜里九点，我们再训练两个小时。一天五个小时的训练。

训练只要有效，好一些的运动员，每天五个小时是足够的！国外的运动员，每周的训练时间是三十个小时。大部分运动员，每天的有效训练时间是三到六小时，且分在上午和下午。

这是科学的！

说着就问林雨桐，“你每天的训练时间是多长？”

“三小时。”林雨桐就道，“早起一个半小时，晚上一个半小时。”几乎不影响白天干其他的事。何教练说的法子，太耗人了。她是这么想的，“您不用这么辛苦，我会跟学校申请走读。早起我在家里吃早饭，而后跑步去学校。路上十五分钟，我就活动开了。我会赶在六点到校，投入训练，七点半结束，去上课。中午我会跑步回家，在家吃饭休息，再跑步去学校。下午上完课我会先跑回来，而后走着去，训练完成，我再回家。周末我会去队里，有什么要学的，周末在队里完成。”

可就相当于教练没啥作用了！

周平川黑了脸，“小林呀，有争执咱们可以商量，你这么安排，这就是任性。”

“老周！”老瞿就道，“这不是正跟小林商量呢吗？考虑到小林的其他项目也不错，何平有意叫小林兼练全能。”

抢人呀！周平川看何平，“你这是耽搁人家孩子。”

何平才不跟她废话，拉了林雨桐，测其他的去。跨栏跑，十二秒四九。

何平把成绩个老瞿看，亚洲记录是十二秒四四。她这还没训练呢，已经是十二秒四九了。要知道世界记录是十二秒二零，差零点二九秒！

跳高，过了一米九，又过了一米九二，到一米九四的时候有点蹭杆，但杆没落，她过了。也就是她能跳一米九四。

周平川问说，“亚洲记录是一米九六？”

对！