徐安之将手中的长剑递还余生湫后，面色认真地开口道：“从今天开始，你每天都要练习劈剑、刺剑和扫剑这三个基本招式，每个招式都需要完成三千次。”话音落下，他便随手捡起地上的一根树枝，向余生湫展示了一遍这三个基本动作。

演示完毕后，徐安之放下树枝，看向余生湫，示意他可以开始尝试练习。余生湫手持长剑，按照徐安之的示范，先试着做出了几个劈剑的动作，但他很快就按捺不住心中的疑惑，开口问道：“安之，做这些动作真的能让我修炼出剑气吗？”

徐安之笑了笑，走到余生湫身边，拍了拍他的肩膀，语重心长地回答道：“这些只是最基础的剑术招式，只有当你将它们熟练掌握到一定程度时，才能施展出真正的剑气。不过，你可别以为只要机械地重复这些动作就行了，还要用心去体会其中的变化与奥秘。”

接着，他又叮嘱余生湫：“记住，我可不是让你毫无头绪地盲目练习这些招式。剑随心起，心随剑动，你要用心去感悟每一个动作的细微之处，感受它的力量和韵味。这样，你的剑法才能不断精进，最终达到炉火纯青的境界。”

余生湫听了徐安之的话，似懂非懂地点点头，表示会按照他说的去做。于是，他继续全神贯注地投入到练习之中，一丝不苟地重复着那三个基本动作。

就这样，余生湫练着剑，徐安之则在一旁看着他，时不时地纠正一下余生湫的姿势和力度。等到了吃饭的时候，绛沐辰就会拿着饭菜来找他们。

“两位大爷，吃饭了！”绛沐辰把饭菜放好之后喊道。

听到吃饭了，余生湫便停下来手里的动作，把剑放下之后，就去吃饭了。

在余生湫吃饭的时候，绛沐辰拿着水走到徐安之的身边说道，“你今天教他什么剑招了啊？”

徐安之拿过绛沐辰手里的水，喝了一口，才说道，“沉西破”。

“沉西破？这确实没见过你用”说完看着徐安之身后被一分为二的大山继续说道，“这就是你那沉西破的威力？”

“嗯，这剑招，够他用到开明境了，毕竟到了天回境，就不是劈山这么简单了。”徐安之点点头说道。

看着还在一旁埋头吃饭的余生湫，绛沐辰这才用意念和徐安之交流道：“我们这样培养他，可他的朋友怎么办？我们现在这种情况不能现身去教他们吧？”

徐安之闻言，微微一笑，说道：“放心吧，等剩下的两人突破到筑台境之后，自然会得到适合他们的功法，至于能